脳いきいき教室って何?

🙂 伊那市の介護予防・日常生活支援総合事業のーっとして行う「脳いきいき教室」は、歳以上の方を対象に、介護予防、健康維持を目的とした事業で、「運動」「ロ腔」「栄養」を三本柱として行っています。スタッフが進行しますので気軽に参加できます。

どこでやっているの?

伊那市内の各地区の公民館、いきいき交流施設など身近な集会所で活動しています。今年度は117会場で、年間約3000回行っています。

具体的に何をするの?

基本的な活動では、まずは体のストレッチからはじめ、緊張をほぐしていきます。続いて口腔体操です。「ロ腔体操を続けたら飲み込みにむせなくなった。」「風邪をひかなくなった。」など改善の声が多く聞かれる活動のひとつです。「舌を上下に、左右に、ロ内ぐるり!」と動かしたリ、しつかり時間をかけて丁寧に行います。休憩を適時に取り、体操・運動・脳のトレーニング・レクリエーションなどを楽しみながら行っています。

参加費はかかるの?

参加費はー人ー回100円です。伊那市が発行している「高齢者いきいき健願券」もご利用いただけますので、是日ご活用ください。

参加者に合わせた取り組みができますか?
しつかり運動したいのに物足りないんじゃない?

各教室によって多様な要望があります。「運動を主体に」、「認知症予防の脳トレを多めに」、「歌をうたいたい」など様々です。事業でできる範囲ではありますが、できるだけ要望に沿うように取り組んでいます。

やってみよう!プチ脳トレ
①右手をパーにして親指から指析り体操。
②左手はグー、パー
③左右同時に行いまで数えてみましよう!「脳活性化!」

スタッフは誰が来るの?

伊那市より事業の委託を受けた伊那市社会福祉協議会の職員が対応いたします。通常は1名ですが、参加者が多い教室では2名以上で対応させていただきます。

参加対象者
65歳以上で、身体的介護及び移動の介助を必要としない方。(介護認定者利用可)

開催時間
☆午前の教室 9時30~11時30分 ☆午後の教室 1時30分~3時30分

開催回数
月1回~週1回(各地区の実情に合わせて行います)

持ち物
水分補給用に水筒などをお持ちください

参加費
1人1回100円(高齢者いきいき健康券利用可)

お問合せ先
・伊那市高齢者福祉課地域包括支援センタ-係 TEL78-4111
・伊那市社会福祉協議会高齢者サ-ビス係 TEL72-4477(担当:山田・伊藤)

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